健康プログラム

神戸元町の精療クリニック小林では、室内でスポーツや脳トレゲームを活用して、感覚や運動神経の向上をめざしています。「健康プログラム」は、体を動かすプログラムの入門編としてもおすすめです。

①デイケアすごろく②カタひらゲーム③いつ・だれが・どこで・だれと・何をした？　後半は、南京町の春節祭に行きました。ここでは「うまそうだな」「すげーな」と感じるもの探し。自分の感覚に意識を向けながら、歩きました。みんな感じ方いろいろです♪

この日は、頭を使ったり、仕草を見極めたり、切り替えたり…が目的です。

毎回、体のいろんな機能を動きながら向上させるプログラムです。

①決まった手で数字をタッチする

②宇宙人役になっている人を、仕草で見極める

③だるまさんが「寝た！」「車を運転した」その仕草を瞬時にします。

　①ストレッチ　（体のたいそう、協力）

　②数字にプラス１、マイナス１ゲーム　（頭のたいそう、声だし）

　③ストレス解消法　（自分のコントロール）

　④空き缶たおし　（協力する運動）