神戸元町の精療クリニック小林、デイケア活動では様々なスポーツプログラムを取り入れています。体力が落ちてきて心配な方は、ぜひ活用ください。

 

以下は、今月の活動の様子です。以前の様子は、メニューからどうぞ。

ずっと前からやっている大切なこと

3/4は「ゆる筋トレ」今日も、案外ゆるくない筋トレ?をしました!なかなかたくましい背中でしょう☆

筋トレやヨガで使うマットやレジャーシートは、使ったその日にみんなで拭いて消毒しています。コロナウィルスが拡大していて消毒の大切さが言われるもっともっと何年も前から欠かさずにやっているんですよ。

飛びます飛びます バルーン バルーン

2/7(金)は室内スポーツ。風船を使ったバレーボールや、だるまさんが転んだなどで、しっかり体を動かしました~!

立ち木のポーズ🌲

1/24はヨガ。メンバーが1つずつポーズを選んで、やっていきました。

写真は「立ち木」フラフラしちゃう…💦

写真を撮り忘れてすみません

1/21は軽スポーツで震災復興公園まで行きました。みんなバスケやキャッチボールなどをしていたのですが、肝心の運動中の写真を撮り忘れてしまいました…すみませーん。

震災当時の様子

1/14のウォーキングでは、兵庫県公館へ行きました。震災当時の資料が展示されているということで、見てきました。まもなく25年が経ちます。

体がかたい…

1/10は今年最初の軽スポーツ。やっぱり体がなまっていました…💦

これからゆっくりいつものペースに戻していきましょうね。

雨の初詣☔

1/7は初詣ウォーキング。雨が降ったりやんだりの天気でした。今年のおみくじは【小吉】あまり焦らないのがいいみたいです♪

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