神戸ウォーキング・神戸ウォーキング２・神戸ウォーキング３　

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神戸元町の精療クリニック小林、デイケア活動では様々なスポーツプログラムを取り入れています。体力が落ちてきて心配な方は、ぜひ活用ください。

以下は、今月の活動の様子です。以前の様子は、メニューからどうぞ。

暑いと疲れるけど、その分体力だってついているはず。

10/13（火）は2時間みっちりスポーツ。メンバー提案のゲームやキャッチボールをしました。どんぐりを探しながらウォーキングもしましたよ。

次回のスポーツは、10/27（火）のウォーキングです。

体力アップのプログラム「ウォーキング」

今日は宇治川まで歩きました。神戸の宇治川は、春は桜満開のステキな場所ですが、秋の宇治川もいろいろ発見がありました。

渋柿？を見つけたり、ひっつき虫で遊んだり、宇治川下流にはシロサギがお迎えしてくれました。10月だけど、日差しは暑かったです。

次回の外出は10/13（火）今度は軽スポーツです。お楽しみに。

デイケアでは1.2を争う人気プログラムが、ウォーキングや軽スポーツなど外出の日。

9/25はコロナ禍ですが、半年ぶりにメリケンパークまでウォーキングに行きました。道中はお互い近づかず、人の少ない道を選び、今までとは違う感じでしたがやっぱり外を歩くのは気持ちよかったです☺

室内でもけっこう運動できるんです！

9/9の室内スポーツは、卓球、バスケ、ゴルフ。とくにゴルフは全然入らなかったんですが、後半は隠れた力を発揮して何度もカップインするメンバーが現れてヒーローに★すごーい！！

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